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Acido linoleico conjugado

Las siglas C.L.A. se corresponden con el término inglés Conjugated Linoneic Acid que hace referencia a un grupo de derivados del ácido linoleico conjugado (un ácido graso esencial de la serie omega ó).
Se encuentra en diversos alimentos y deben de formar parte de nuestra dieta adelgazar, concretamente nos lo aportan los lácteos y la carne de vacuno.
Pero, la producción alimentaria actual y muchas dietas adelgazar tienen como consecuencia un aporte muy pobre en ácido linoleico conjugado.
Fue en 1990 cuando por primera vez, empezó a hablarse de los beneficios del C.L.A. para la salud.
Desde entonces, la cantidad de estudios ha ido creciendo de forma paralela a su interés entre la comunidad científica, especialmente en lo que se refiere a su efecto para adelgazar.
  Acido linoleico conjugado
Acido linoleico conjugado
Acido linoleico conjugado
Acido linoleico conjugado   Los estudios realizados en personas con sobrepeso demuestran que el C.L.A, ayuda a reducir la grasa y el diámetro abdominal con la consiguiente pérdida de peso.
Pero lo que le convierte en una ayuda excepcional en el control del sobrepeso es su capacidad de hacer aumentar la masa magra, uno de los principales inconvenientes en el proceso de adelgazamiento y su efecto anti-yoyó puesto de manifiesto en diversos estudios.
A estos beneficios, hay que sumarle algunos otros más.
Así, ha podido comprobarse que reduce los efectos secundarios ligados a las dietas hipocalóricas, al mismo tiempo que se registra una mayor tolerancia de la dieta.
Por último, su mecanismo de acción sobre los lípidos, resulta de gran interés en el control del colesterol y los triglicéridos, así como que ejerce una notoria actividad antioxidante muy eficaz en la lucha contra los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro y de diversas enfermedades.
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