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Las Grasas |
Los lípidos, llamados también
grasas, son reservas de energía que se acumulan formando el
tejido adiposo.
Las fuentes de grasa son los lácteos, los aceites
y las carnes, hay que reducirlos para adelgazar.
Esto es lo que dicen los medicos y nutricionistas, yo personalmente
no estoy de acuerdo y mi dieta
adelgazar se basa en esta linea,
la mayor parte de la grasa que acumula el organismo es por
comer exceso de hidratos de carbono en combinacion de grasas
animal. |
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Tipos de grasa |
Los azucares o hidratos
de carbono se transforman en acumulacion de grasa alrededor
del cuerpo, en cambio la grasa que ingerimos directamente en
la dieta no se deposita en forma de grasa alrededor del cuerpo,
se distribuye en las zonas mas perjudiciales como son las venas,
arterias, el higado, etc.
Para puntualizar mas sobre mi dieta
JV, puedo añadir
que si ingerimos hidratos de carbono con grasa animal, entonces
el engorde está garantizado.
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Tipos de grasas |
| Grasas lipidos saturadas trass tipos insaturadas
hidrogenadas saturadas polinsaturadas buenas malas y la grasa corporal |
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