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Piramide alimentacion

La pirámide alimentaria
La piramide de la alimentacion nos muestra los diversos alimentos que deben componer nuestra dieta.
Una alimentación sana debe ser variada y respetar una justa proporción entre las diferentes clases de nutrientes.
En la base de la pirámide están los alimentos que aportan carbohidratos, capaces de suministrarnos energía.

Piramide de los alimentos

La verdura y la fruta son fuentes de vitaminas y calorías, mientras que las carnes, legumbres y quesos suministran vitaminas y proteínas del grupo B.
En la parte más alta de la pirámide encontramos los alimentos que proporcionan más grasas; también ellos son útiles, pero han de consumirse en cantidad reducida.
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