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Sindrome metabolico

La asociación entre la obesidad abdominal y la resistencia a la insulina hace que sean los principales factores definitorios de lo que se conoce como Síndrome Metabólico, también conocido como Síndrome Plurimetabólico, Síndrome X, Síndrome de Insulinoresistencia, Síndrome Cardiometabólico o Síndrome de Reaven.
Esta dolencia o síndrome describe la combinación de algunos de los factores de riesgo cardiovasculares más importantes, como la hipertensión, la obesidad abdominal, la resistencia a la insulina, con la diabetes o la hipercolesterolemia. Todo un problema y debemos adelgazar.
Sindrome metabolico de la obesidad para Adelgazar
La resistencia a la insulina es un trastorno que se produce cuando el cuerpo no puede utilizar la insulina de forma correcta.
Muchas personas tienen una predisposición genética a padecer esta alteración.
La combinación de esta predisposición con otros factores como la inactividad física o el exceso de grasa corporal pueden favorecer la obesidad siendo imprescicndible ponernos a dieta para adelgazar.
La aparición del síndrome metabólico en este tipo de personas deberá poner los remedios para bajar de peso estrictamente.
Sindrome metabolico de la obesidad para Adelgazar
Sindrome metabolico de la obesidad para Adelgazar
La Asociación Americana del Corazón recomienda diagnosticar la existencia del síndrome si se presentan tres o más de estos componentes:
▪ Un perímetro abdominal superior a 102 centímetros en hombres y 88 en mujeres.
▪ Un nivel de triglicéridos igual o superior a 150 mg/dL.
▪ Un nivel de HDL o “colesterol bueno” inferior a 40 mg/dL en hombres y 50 mg/dL en mujeres.
▪ Una tensión arterial igual o superior a 130/85 mmHg.
▪ Un nivel de glucosa en ayunas igual o superior a 100 mg/dL.

En el síndrome metabólico, la asociación de varios factores de riesgo incrementa el riesgo cardiovascular más de lo que lo haría la suma del riesgo de cada uno de los factores (el riesgo total es más que la suma de las partes). Por ello, es muy importante no tener que llegar a tratar cada una de las enfermedades y hacer medicina preventiva, evitando que se desarrolle el síndrome en su totalidad.
Y para esto se considera muy adecuada la combinación de las dos medidas terapéuticas que han demostrado ser más eficaces: evitar el sedentarismo realizando ejercicio de forma cotidiana; evitar el desarrollo de la obesidad adecuando la alimentación y teniendo en cuenta los alimentos que teniendo menor índice glucémico contrarrestan el factor común del síndrome que es la insulinoresistencia.

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