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Sobrepeso

¿sobrepeso? una cuestión de equilibrio.....
El equilibrio que habitualmente mantenemos, entre el ocio y el trabajo, los ingresos y los gastos, la alimentación y el ejercicio, puede haberse afectado después de un periodo vacacional tan largo (fallas, navidad, semana santa..).
No olvidemos que nuestro peso o masa corporal se mantiene gracias a un perfecto equilibrio entre la energía que entra en nuestro organismo y la energía que gastamos en nuestra actividad diaria.
La pérdida de este equilibrio hará que nuestro peso varíe y entremos en un ciclo de engordar y sobrepeso.
¿Hace falta que recordemos hacia qué parte se ha roto el equilibrio en las últimas semanas? Exacto. A veces hasta obligados por las circunstancias, recordemos las cenas y comidas con amigos, nuestra dieta se ha incrementado considerablemente, las comidas han sido más copiosas, no digamos las cenas.
sobrepeso

Sobrepeso

La consecuencia de todo ello nos lo grita nuestra báscula, el espejo, o lo que es peor la cintura de la falda o el pantalón, el sobrepeso empieza a atacar.
Y ahora, tenemos por delante el reto del verano, cuando comenzamos a llevar menos ropa y por tanto esos michelines se notan más.
La solución es fácil, hemos de invertir el proceso antes de que el sobrepeso nos invada.
Justo con nuestra dieta para adelgazar podremos eliminar el sobrepeso inicial.
Si durante unas semanas hemos comido de más, ahora durante unas semanas hemos de comer de menos, mejor y siguiendo fielmente la dieta JV.
Si hemos reducido el ejercicio, ahora lo aumentaremos. Pero todo ello sin agobios, ni prisas. Recordemos que una pérdida de "sólo" un kilo por semana, nos dejaría en dos meses con 8 kilos menos.
Solo una advertencia, no desequilibres la dieta, come de todo.
Evita dietas mágicas, milagrosas y exóticas, en el mejor de los casos no te servirán de nada y en el peor le causarán perjuicios y sobre todo le impedirán adquirir hábitos alimenticios correctos.

Sobrepeso

 
Sólo una dieta como la que te ofrecemos, equilibrada en cuanto a proteínas, grasas e hidratos de carbono, con las cantidades necesarias de calcio, hierro y otros minerales y adaptada a tus características personales de edad, sexo, actividad y posibles alteraciones que pueda padecer, como colesterol, triglicéridos, ácido úrico, etc. podrá evitarte el sobrepeso con eficacia y seguridad.
No lo pienses más y recupera ya tu equilibrio nutricional, con nuestra dieta para adelgazar que aunque es totalmente gratis, no por ello, no es eficaz y di adios al sobrepeso.
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